休日のドライブやお盆休み、年末年始の帰省時などは特に車が大渋滞しがちですよね。
しっかりとプランを立てて、いざ車で目的地に向かい渋滞にハマってしまうと本当に嫌気がさしてしまい、ついついイライラしがちです。
「渋滞ってあらかじめわかっているのにハマるとイライラしてしまう」「渋滞でイライラしない方法はあるのか？」などと思う方もきっと多いかと思います。
今回は、渋滞にハマってイライラしてしまう原因とその対応策について解説していきます。
・ドライブが好きな人
・渋滞によく巻き込まれる人
・渋滞にハマるとイライラしてしまう人
上記に当てはまる方はぜひ最後までご覧いただき、ご参考にしていただければと思います。
目次
イライラしてしまう原因
友人や恋人とのドライブや旅行、家族で田舎へ帰省などで渋滞でイライラしてしまうと、車内の空気が悪くなってしまいます。
「渋滞なんて誰でもイライラするだろ！」こう思う気持ちもわかりますが、それを態度に出してはいけません。
まずは、渋滞でイライラしてしまう理由を探って、改善することが大切です。
ここでは、考えられるイライラする理由を3つお伝えします。
計画通りに予定が進まなくなる
旅行や帰省に行く前にしっかりと予定を立てていくと思いますが、渋滞にハマってしまうと目的地の到着時間が遅れてしまいます。
特に、几帳面な人は計画通りに行かないとイライラしてしまいがちです。
少しの時間のずれが、その後のスケジュールに影響すると考えてしまい、焦る気持ちからイライラが起こるのです。
渋滞を前提に考えて行動していない
そもそも、出かける前の段階として渋滞を想定したプランを立てていないケースがあります。
そうすると、いざ渋滞にハマってしまった際に想定してなかったことから「こんなはずしゃなかった」と思い、イライラしてしまうこととなります。
すなわち、思っていた結果と実際の結果のギャップに差がありすぎてしまい、ストレスとなってしまうのです。
車内が退屈
渋滞は予想できていたりしても、同乗者が寝ていたり音楽やラジオがついて中たりすると、車内が退屈に感じてしまいます。
音楽やラジオはつければ解決するのですが、同乗者が寝ているケースは、無理して起こすのも気を遣ったり、話しをして時間の経過を待つのもできないので、余計にイライラしてしまうのです。
イライラしない方法
イライラする原因がわかったら次に行うのが、どうすればイライラしないで済むかを考える必要があります。
人によって対応策はさまざまですが、ここでは私がおすすめするイライラしない方法をいくつかお伝えします。
車内に好きな音楽をかける
車内を退屈な時間にさせないためにも、自分のお気に入りの曲や好きな曲をかけておくと良いです。
というのも、自分の好きな曲を流すことでテンションが上がったり、リラックスしたりできるので、渋滞時のイライラによるストレスを軽減させることができます。
もし、音楽アプリを入れてなければ、出かける前に入れておきましょう。
同乗者と会話を楽しむ
これもまた車内での退屈な時間によって余計にイライラすることを防ぐために、同乗者と会話をすることがおすすめです。
同乗者と会話をすることで、話しが盛り上がったりして楽しむことができ、時間の進みが早く感じます。
そうすることで、渋滞に対してのイライラを忘れられ、良い雰囲気で車を走らせることができるでしょう。
また、会話から何か新たな知識や考えが生まれたりすることもあるので、個人的には1番おすすめできる方法です。
芳香剤を設置しておき、香りを感じる
芳香剤の匂いには、心身ともにリラックスさせる効果があります。
車内にあらかじめ置いておくことで、リラックスすることができ渋滞でのストレスを感じさせなくさせます。
特に、その匂いが自分の好きな匂いだとリラックスだけでなく、気分も良くなるので、間違いなくイライラを感じないでしょう。
コーヒーを飲む
コーヒーには、カフェインが入っており覚醒作用があります。
渋滞にハマると眠くなりがちなので、眠気覚ましにも良いですし、なにせコーヒーの香りには心を落ち着かせる効果があります。
すなわち、芳香剤と同様にリラックスできるので渋滞によるイライラをなくすことができるのです。
「渋滞は当たり前だ！」と開き直る
正直、車を使って出かけるとなると必ずしも渋滞というものがついてきます。
絶対に渋滞がないという保証はどこにもありません。
ですので、「渋滞は当たり前」という気持ちで出かける前から計画やスケジュールを立てることが良いです。
そういった気持ちを持つことで、実際に渋滞にハマってもイライラすることなく、気持ちの波が抑えられます。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は、渋滞にはまってしまいイライラしてしまう原因とその対応策について解説しました。
渋滞にハマった時、イライラしてしまいガチですがその気持ちを持っていても雰囲気が悪くなってしまい、せっかくのお出かけが充実しないものとなってしまうことも考えられます。
大切なのは、常に心に余裕を持っておくことです。
友人や恋人、家族とドライブを楽しめるようにぜひ、この記事を参考にしていただければと思います。
ではまた🤚
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